گروه «گوناگون»
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
بانک ملی ایران در دوره مدیریت ابوالفضل نجارزاده، با واگذاری دارایی های خود، گام بزرگی برای تحول ساختار بانکی کشور برداشت و پرسش هایی درباره نقش بانک ها در اقتصاد ایران مطرح کرد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
مطالعه ای جدید نشان می دهد یک رژیم ممکن است سطح کورتیزول را نیز کاهش دهد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
با این استراتژی های مؤثر، اجازه ندهید اضطراب افکارتان را تحت تأثیر قرار دهد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
اعتماد یکی از ارزشمندترین دارایی های ما در روابط شخصی و کاری است، اما چگونه می توان فهمید فردی شایسته این اعتماد نیست؟
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
اعتماد یکی از ارزشمندترین دارایی های ما در روابط شخصی و کاری است، اما چگونه می توان فهمید فردی شایسته این اعتماد نیست؟
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
اگر می خواهید دوباره عاشق شوید و شور و شوق گذشته را تجربه کنید، اولین قدم این است که دیگر سخت نگیرید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
در این مطلب، هرآنچه باید در مورد ارتباط قهوه، کافئین و موهایتان بدانید را می خوانید.
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
اگر شما هم اهل برنامه ریزی برای تعطیلات هستید، حتماً این خبر را بخوانید. تقویم رسمی تعطیلات سال ۱۴۰۴ منتشر شد و بر اساس آن، سال آینده ۲۶ روز تعطیل رسمی خواهیم داشت.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
نفخ همان احساس پر بودن بیش از حدی است که پس از خوردن مقدار زیادی غذا تجربه می کنید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
عصب سه قلو که وظیفه احساس درد در سر، صورت و گردن را بر عهده دارد، سیگنال های درد را به مغز ارسال می کند. درد پشت چشم باعث درد در ناحیه چشم و سر می شود. هم بزرگسالان و هم کودکان ممکن است دچار این نوع درد شوند، اما زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض آن قرا...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
حجت الاسلام والمسلمین سید محمدتقی محمدی شیخ از کارشناسان احکام شرعی به سؤالات پیرامون «حکم شنا و استحمام در روزه ماه مبارک رمضان» پاسخ داد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
شیرینی گردویی با شکر قهوه ای یکی از روش های پخت شیرینی گردویی است که بافت بسیار نرم و لطیفی دارد.
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
«در بحث طبخ مواد غذایی توصیه می شود که افراد برنج را به صورت کته یا دمی پخته و به همراه حبوبات مصرف کنند، همچنین روزانه از سبزی استفاده کنند، زیرا سبزی ها، هضم و جذب مواد نشاسته ای را کمی طولانی تر کرده پس، قند خون را مدت زمان طولانی تری ثابت و پایدار نگه ...
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
تقویم هجری شمسی تنها تقویم متداول در جهان است که علاوه بر کبیسه چهارساله، دارای کبیسه پنج ساله نیز هست. این ویژگی منحصر به فرد به دلیل محاسبات دقیق تر در این تقویم است. در سال های کبیسه، ماه اسفند به جای ۲۹ روز، ۳۰ روزه می شود و کل سال به جای ۳۶۵ روز، ۳۶۶ ...
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
در این محتوا به بررسی کامل و آموزش دانلود مستقیم سایت صرافی توبیت Toobit فارسی برای ایرانیان و برای گوشی موبایل اندروید و آیفون ios و ویندوز و نصب و راه اندازی آن و ... پرداخته است.
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
در برخی مواقع ممکن است فرش به دلایل مختلف بوی نامطبوعی بگیرد، راهکارهای مناسبی برای رفع بوی نامطبوع فرش و البته توصیه هایی برای جلوگیری از بو گرفتن فرش وجود دارد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
در ادامه تصاویری از خانه تاج الملوک، مادر محمدرضا پهلوی را در روستای مازپشته چالوس مشاهده می کنید. خانه ای که در دهه ۳۰ ساخته شده و هنوز شاکله ساختمان از بین نرفته است. این تصاویر در سال ۱۴۰۲ به ثبت رسیده اند.
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
کتری و سماور از وسایل ضروری هر خانه ای هستند، اما رسوبات آهکی می توانند کیفیت آب و ظاهر آنها را تحت تأثیر قرار دهند. در این مقاله، با ۶ روش ساده و طبیعی برای تمیز کردن رسوبات کتری و سماور آشنا شوید و به راحتی از شر این مشکل خلاص شوید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
متخصصان اطفال هشدار داده اند که مصرف یخ در بهشت حاوی گلیسرول برای کودکان زیر هشت سال مناسب نیست و این نوشیدنی های یخی می توانند باعث کاهش سطح هوشیاری و افت قند خون شوند.
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 3 روز پیش
شستشوی نادرست فرش دستباف ممکن است به بافت آن آسیب بزند، رنگ های آن را به هم بریزد و باعث کم رنگ شدن یا حتی پوسیدگی تار و پود فرش شود. در این مطلب از همشهری آنلاین، به شما یاد می دهیم که چگونه فرش دستباف خود را به بهترین شکل ممکن و بدون آسیب، در خانه بشویید...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز ۲۶ اسفند ماه ۱۴۰۳ از نظر خوانندگان محترم می گذرد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
شیرینی نخودچی شکری نوعی شیرینی نخودی است که روی آن با شکر و پودر پسته تزیین می شود.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
سال ها پژوهش در دنیای روانشناسی، خودسازی و ذهن آگاهی فاش کرده است رفتار آنلاین ما تأثیر عمیقی بر نگرش و سلامت روانی مان دارد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
هر روز، جملاتی که می گوییم یا حتی نمی گوییم، روابط ما را شکل می دهند و باید با دقت بیشتری هر جمله را انتخاب کنیم.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
هر روز، جملاتی که می گوییم یا حتی نمی گوییم، روابط ما را شکل می دهند و باید با دقت بیشتری هر جمله را انتخاب کنیم.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
این ترفند های قدیمی را فراموش کنید؛ روش های بهتری برای تمیزکاری وجود دارد!
|
![]() |
فرا رو نیوز - 3 روز پیش
یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
اکنون، دو فسیل به خوبی حفظ شده از این موجود که در فرانسه کشف شده اند، سرانجام نشان داده اند که سر Arthropleura چگونه بوده است و بینش هایی در مورد چگونگی زندگی این بندپای غول پیکر ارائه می دهد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
رنگینک را می توان در دمای محیط به مدت چند روز نگهداری کرد، اما برای تازه ماندن بهتر است آن را در یخچال بگذارید. در صورت تمایل، می توانید رنگینک را در ظرف دربسته فریز کنید و هنگام مصرف، چند دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا نرم شود. رنگینک را می توان با چای ی...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
در حالی که بسیاری از دریاچه ها در سراسر جهان در حال کوچک شدن هستند، فلات تبت شمالی در حال تجربه گسترش چشمگیر دریاچه های خود به دلیل تغییر در بارش و ذوب یخبندان در اثر تغییرات اقلیمی است که پیامدهایی برای اکوسیستم ها (زیست بوم ها)، زیرساخت ها و سکونتگاه های...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
این طور که متخصصان می گویند، به طورکلی حساسیت به دو نوع فصلی و دائمی تقسیم بندی می شود؛ اما نوع فصلی آن محدود به دو فصل بهار و تابستان است که به دلیل آزاد شدن گرده گل وگیاهان استنشاق آنها، افراد را دچار حساسیت می کند: «در بسیاری از مناطق در سراسر کشور آلرژ...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
زیستگاه اصلی ماهی قرمز، رودخانه ها، دریاچه ها و تالاب های شرق آسیا، به ویژه چین، ژاپن و برخی مناطق روسیه است. در چین، این ماهی ابتدا به عنوان یک گونه خوراکی پرورش داده می شد اما بعدها به عنوان ماهی زینتی محبوبیت پیدا کرد. با گذشت زمان، ماهی قرمز به نقاط مخ...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی های بدنی نیز می توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
سرکه سفید و جوش شیرین در هر خانه ای پیدا می شوند، اما شاید از قدرت پاک کنندگی آنها بی خبر باشید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
پیاده روی می تواند عضله بسازد، اما فقط در صورتی که این ۵ ترفند را حتماً رعایت کنید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
شیرینی سه آرد زعفرانی نوعی شیرینی بسیار خوشمزه و معطر است که از ترکیب سه آرد برنج، گندم و نخود با زعفران تهیه می شود.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
شیرینی سه آرد زعفرانی نوعی شیرینی بسیار خوشمزه و معطر است که از ترکیب سه آرد برنج، گندم و نخود با زعفران تهیه می شود.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
علوی تهرانی بیان کرد: اگر بتوانید هر شب ۱۰ بند از این استغفار را بخوانید، در طول یک هفته یک بار کامل آن را خوانده اید؛ و این مسئله به از بین بردن اثر گناهان شما کمک شایان توجهی می کند. در نتیجه در لیالی قدر نه عمل گناه در پروندۀ شما وجود دارد و نه اثر گناه...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
در دل کوه های سر به فلک کشیده زاگرس، گیاهی ارزشمند با نام کلوس یا کرفس کوهی رشد می کند که هم از نظر دارویی و هم اقتصادی اهمیت زیادی دارد. اما در سال های اخیر، برداشت بی رویه و چرای دام باعث کاهش چشمگیر این گیاه شده است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
رابرت فوکس و همسرش بتی زمانی که در سال ۲۰۱۹ یک خانه روستایی متعلق به قرن هفدهم را در دورست انگلستان خریدند، هرگز گمان نمی کردند که خرید این خانۀ قدیمی بزرگترین شانس زندگی آنها بوده باشد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
کاخ مروارید که به نام کاخ شمس نیز شناخته می شود، یکی از زیباترین و منحصربه فردترین بنا های دوره پهلوی است که در مهرشهر کرج قرار دارد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
باستان شناسان پس از بررسی تمساح های مومیایی که چند سال قبل در یک گورستان باستانی در مصر کشف شده بودند، به اطلاعات تازه ای درباره شیوۀ غیرعادی مومیایی کردن آنها پی برده اند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
باز کردن پارچه های مومیایی مستقیم ترین راه برای کسب اطلاعات درباره ی بقایای درون آن است. اما این پارچه ها بسیار ظریف و شکننده هستند و آسیب رساندن به آنها، تنها نمونه ی شناخته شده این تکنیک مومیایی سازی را برای همیشه نابود می کند.
|
![]() |
عصر ایران - 4 روز پیش
تبلیغات خلاقانه جاده ای با موضوع اهمیت استفاده از کمربند ایمنی خودرو
|
![]() |
عصر ایران - 4 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 4 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 4 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 4 روز پیش
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز ممکن است عوارض جدی برای سلامتی داشته باشند. این عوارض شامل افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ اختلالات متابولیک و مشکلات گوارشی است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
«الگوی بیماری های تنفسی سال های گذشته نشان می دهد که با پیک خفیف عفونت های تنفسی در فروردین ماه مواجه می شویم. پیک خفیف بیماری های تنفسی به دلیل دید و بازدیدها و سفرهای نوروزی است. فردی که دچار سرماخوردگی و در تجمع ها حاضر می شود، می تواند بیماری را به دیگ...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
آفلاتوکسین نوعی سم قارچی است که در شرایط نامناسب نگهداری، روی مغزها و دانه های روغنی رشد می کند. این سم می تواند منجر به مشکلات کبدی، مسمومیت و در موارد شدید، افزایش خطر سرطان کبد شود.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 4 روز پیش
همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز ۲۵ اسفند ماه ۱۴۰۳ از نظر خوانندگان محترم می گذرد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
مصرف خیار یک راه حل خوب برای جلوگیری از نفخ و عوارض جانبی آن است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
گلیوما تومور های مغزی هستند که از سلول های گلیال -سلول های پشتیبان سیستم عصبی مرکزی- منشأ می گیرند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می توانید از این زمان به طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی ها و نوشیدنی هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می شوند، می توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضاف...
|
![]() |
عصر ایران - 5 روز پیش
محدودیت یک طرفه مقطعی در جاده هراز درصورت بروز ترافیک سنگین طی روز جمعه ۲۴ اسفندماه به صورت رفت و برگشت از محدوده پلور تا پلیس راه لاریجان و بالعکس اجرا می شود.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
بالا رفتن سن و پیری کاملاً طبیعی است، اما اینکه هر فرد چگونه به نظر برسد، تا حدودی دست خود اوست!
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
بالا رفتن سن و پیری کاملاً طبیعی است، اما اینکه هر فرد چگونه به نظر برسد، تا حدودی دست خود اوست!
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
تصور می شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمی گیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
تصور می شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمی گیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
شیرینی آب دندون نوعی شیرینی اصیل مازندارنی است که بسیار خوشمزه است و دستور پخت آسانی دارد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 5 روز پیش
همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز ۲۴ اسفند ماه ۱۴۰۳ از نظر خوانندگان محترم می گذرد.
|
![]() |
عصر ایران - 5 روز پیش
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
حرکات ورزشی با دمبل برای تسریع چربی سوزی، افزایش قدرت بدنی و نیز برای ساخت توده عضلانی بسیار مناسب اند و موجب تناسب اندام و افزایش سلامت قلب می شوند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
تحقیقات نشان می دهد که رویداد های تأثیرگذار از نظر احساسی، ارتباطات عصبی در مغز را که خاطرات ما را ذخیره می کنند، تقویت می کنند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
چربی احشایی، اصطلاحی است که ممکن است بار ها شنیده باشید، اما شاید از اثرات و خطرات آن به طور کامل آگاه نباشید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
به یاد آوردن قفل کردن درب خانه کار آسانی است، اما نکات دیگری نیز هستند که پیش از مسافرت باید به یاد داشته باشید و رعایت کنید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
شیرینی هلال پسته نوعی شیرینی خشک کره ای است که با پودر پسته تهیه می شود و بسیار خوشرنگ و خوشمزه است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
روش «خواب حداکثری» به کار بستن هم زمان همه ترفند ها برای خواب است
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
خواندن، دانش و آگاهی را گسترش می دهد، ذهن را هوشیار نگه می دارد وآن را قادر می سازد تا مسائل و مشکلات موجود را با قدرت تفکر و تعقل حل کند. کتابخوانی ذهن را در زمان هایی که دلمشغولی و نگرانی نسبت به اتفاقات و حوادث وجود دارد هوشیار نگه می دارد. فکر و ایده ر...
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
میزان کالری انجیر خشک در هر ۱۰۰ گرم، ۲۴۹ کالری وجود دارد؛ این میزان کالری برای تأمین انرژی موردنیاز بدن برای انجام فعالیت های روزانه مناسب است و خطر ابتلا به دیابت، قند خون و چربی را به حداقل میزان ممکن می رساند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
این روز ها روز های واپسین سال است و مردم آماده پذیرایی از سال جدید و نوروز می شوند. خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی است که در آن مردم با نظافت و رفت وروب منزل خود جان دوره ای به زندگی و محل سکونت خود می دهند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
بحث مجریان برنامه تلویزیونی صبح بخیر ایران در مورد طول عمر مردان و زنان را ببینید.
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
|
![]() |
روزنامه دنیای اقتصاد - 6 روز پیش
دنیای اقتصاد: تا نامی از سفر به خراسان رضوی می آید، مشهد و پس از آن نیشابور تنها مقاصدی هستند که بیشتر افراد از آن نام می برند. غافل از اینکه این شهرها مملو از روستاهایی سرسبز و زیبا هستند که هر کدام داستان خاص خود را دارند.
|
![]() |
عصر ایران - 6 روز پیش
با نزدیک شدن به سال نو، خانه تکانی شب عید یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است و تنها کمی بی توجهی نسبت به نکات ایمنی می تواند فرد را دچار مشکلات جدی کند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
ای خدا مرا در این روز به زیور ستر و عفت نفس بیارای و به جامه قناعت و کفاف بپوشان و به کار عدل و انصاف بدار و از هر چه ترسانم مرا ایمن ساز به نگهبانی خود ای نگهدار و عصمت بخش خداترسان عالم.
|
![]() |
فرا رو نیوز - 6 روز پیش
همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز ۲۳ اسفند ماه ۱۴۰۳ از نظر خوانندگان محترم می گذرد.
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
شیرینی شکلاتی نوعی شیرینی آردی است که از ترکیب مواد شیرینی با پودر کاکائو تهیه می شود و بسیار خوشمزه است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
شما هر روز هزاران انتخاب می کنید؛ خیلی از آنها مهم نیستند، اما بعضی انتخاب ها همه چیز را تغییر می دهند.
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
ماه رمضان به عنوان ماه عبادت و آرامش، فرصتی است برای تجدید قوای جسمی و روحی. در این ماه، روزه داران پس از ساعات طولانی روزه داری، به وعده افطار می رسند که نیاز به غذایی سبک و سالم دارند. غذایی که نه تنها باعث رفع گرسنگی و تشنگی شود، بلکه به بدن انرژی لازم ...
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
تا حالا هر جور ماهی را مزه دار و سرخ می کردید را کنار بذارید و این بار ماهی را به این شکل مزه دار و سرخ کنید.
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
احتمالاً منشأ این ترند از این واقعیت ناشی می شود که موز و پوستش، حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین ث و ویتامین آ است.
|
![]() |
فرا رو نیوز - یک هفته پیش
اصولا نگهداری وسایل ارزشمند در منزل کار درستی نیست. حتی اگر محله ی امنی داشته باشید و همسایه های مطمئن، باز هم این کار ریسک بالایی دارد. اما در صورتی که ناچار به نگهداری طلا، سکه و دلار در خانه بودید، ویدئوی زیر را مشاهده کرده و نکات اصولی را رعایت کنید.
|